ในมุมมองแพทย์แผนจีน การป้องกันหวัดและไข้หวัดใหญ่ขึ้นอยู่กับความแข็งแรงของ 'เว่ยชี่' (衛氣) หรือพลังป้องกันภายนอก ซึ่งทำหน้าที่เหมือนเกราะป้องกันร่างกายจากสิ่งแปลกปลอมที่เข้ามาจากภายนอก คนที่มีเว่ยชี่แข็งแรงจะมีภูมิคุ้มกันดี ไม่ค่อยเป็นหวัด หรือถ้าเป็นก็หายเร็ว
ยาจีนสำหรับเสริมภูมิคุ้มกันที่ใช้มานานกว่า 800 ปี คือ 'อวี้ผิงเฟิงส่าน' (玉屏風散) หรือ 'ผงฉากกั้นลมหยก' ประกอบด้วยสมุนไพร 3 ชนิด ตัวยาหลักคือ หวงฉี (黃芪) หรือ Astragalus ช่วยเสริมพลังและบำรุงปอด เหมาะสำหรับผู้ที่เป็นหวัดบ่อย หรือต้องการเสริมภูมิก่อนเข้าฤดูหนาว
เมื่อเริ่มมีอาการหวัด ยาจีนที่นิยมใช้คือ 'อินเฉียวส่าน' (銀翹散) สำหรับหวัดที่มีไข้ เจ็บคอ และ 'กานเม่าหลิง' (感冒靈) สำหรับหวัดทั่วไป ยาเหล่านี้มีสรรพคุณต้านไวรัสและช่วยบรรเทาอาการ หากเริ่มรับประทานภายใน 24 ชั่วโมงแรกจะได้ผลดีที่สุด
การฝังเข็มเสริมภูมิคุ้มกันช่วยป้องกันหวัดได้ โดยกระตุ้นจุดที่เกี่ยวข้องกับการผลิตเม็ดเลือดขาวและปรับสมดุลระบบภูมิคุ้มกัน การฝังเข็มยังช่วยบรรเทาอาการหวัด เช่น คัดจมูก ปวดเมื่อยตัว และไข้ การรับการฝังเข็มสม่ำเสมอช่วงก่อนเข้าฤดูหนาวช่วยเตรียมร่างกายให้พร้อมรับมือ
การดูแลตัวเองตามหลักแพทย์แผนจีน ได้แก่ กินอาหารอุ่น เช่น ข้าวต้มขิง ต้มจับฉ่าย ซุปกระดูก หลีกเลี่ยงอาหารเย็นและของดิบ นอนหลับให้เพียงพอ รักษาความอบอุ่นโดยเฉพาะบริเวณคอ หลัง และเท้า ล้างมือบ่อยๆ และหลีกเลี่ยงการเข้าไปในสถานที่แออัดช่วงที่มีการระบาด