壓力和焦慮是現代社會常見的心理健康問題。症狀可能包括失眠、心跳加速、手心出汗、頭痛和疲勞。中醫認為情緒和身體是相互關聯的，因此同時治療身心。
從中醫角度來看，壓力和焦慮與肝氣鬱結以及心、腎、脾的失調有關。當氣機不暢時，會導致身體和情緒症狀。治療重點是疏肝理氣、調和臟腑。
針灸有助於刺激內啡肽和血清素的釋放，從而減輕焦慮並促進放鬆。常用穴位包括印堂、神門和太衝，這些穴位可以安神定志、舒緩緊張。
除了針灸之外，中藥如逍遙散有助於疏肝解郁，歸脾湯則補益心脾。耳穴貼壓也是一種可以全天提供放鬆效果的方法。
大多數患者在第一次針灸後就會感覺更加放鬆，4-6次治療後效果明顯。建議持續治療並配合生活方式調整，如規律運動、呼吸練習和充足睡眠。