中医减肥越来越受到追求自然健康方式人群的欢迎。在中医看来，肥胖不仅仅是吃得太多，而是脏腑功能失调的结果，尤其是脾、肾、肝的失衡，加上气血运行不畅，导致体内痰湿积聚。
针灸减肥通过多种机制发挥作用：刺激调节大脑饥饿感和饱腹感中枢的穴位，让您更快感到饱足并减少食欲；平衡与新陈代谢相关的激素如胰岛素和皮质醇；促进代谢率以更有效地燃烧脂肪；减轻压力，而压力往往是暴饮暴食的诱因。
减肥常用的穴位包括：足三里（ST36）健脾助消化，天枢（ST25）调节肠道功能，中脘（CV12）减少腹胀。耳穴贴压也常用于刺激控制饥饿感和消化的穴位。拔罐可用于促进腹部血液循环。
研究表明，针灸配合饮食控制和运动比单纯节食效果更好。许多患者反映食欲减少、消化改善，体重逐渐稳定下降。典型的疗程为8-12周，每周2-3次。
需要了解的是，针灸是辅助疗法而非单独解决方案。效果取决于生活方式的改变，包括健康饮食、规律运动、充足睡眠和压力管理。治疗应始终由持证中医师进行。