足底筋膜炎常表现为足跟底部或足弓附近疼痛，晨起迈出第一步、久坐后起身或休息后重新行走时通常较明显。活动一会儿后疼痛可能暂时减轻，但长时间站立、走路或运动后又可能加重。
从现代医学角度看，这一问题通常与足底筋膜反复承受负荷及组织变化有关。足底筋膜是一条连接足跟与前脚掌的结缔组织。虽然名称中含有“炎”，慢性症状也可能涉及组织退变和刺激。活动量突然增加、鞋子支撑不足、小腿肌肉紧张及长时间站在硬地面上都可能是相关因素。
制定针灸方案前，中医师通常会询问疼痛特点，检查疼痛位置，并评估小腿、踝部及足部的紧张程度。按照中医辨证思路，足跟痛可能与局部气血运行不畅或其他个体差异有关。不过，如果怀疑骨骼、神经、关节或全身性疾病，仍需接受相应的医学检查。
针灸可作为个体化辅助护理的一部分，用于帮助缓解足跟疼痛及小腿、踝部和足底周围组织的紧张。部分研究提示针灸可能有助于短期减轻疼痛，但不同人的反应并不相同，也不能保证效果。较稳妥的做法是将其与负荷调整、拉伸及其他适当治疗结合，而不是替代诊断。
日常护理可从暂时减少高冲击活动开始，并根据症状逐步恢复走路或跑步。可温和拉伸小腿和足底筋膜，选择合脚且具有适当支撑的鞋子，并尽量避免赤脚走在硬地面上。如果某项动作明显加重疼痛，应停止并咨询专业人员。
如果疼痛发生在受伤后、无法负重，或伴随明显肿胀、发红、发热、发烧、伤口、麻木或肌力下降，应尽快就医。糖尿病或血液循环不良者尤其需要谨慎。若症状持续不缓解或逐渐加重，应接受检查，以排除应力性骨折、神经受压、炎症性疾病及其他足跟痛原因。