ครอบแก้วบ่อยแค่ไหนถึงจะดี แนวทางที่เหมาะสม

การครอบแก้วเป็นการรักษาที่ได้รับความนิยมในแพทย์แผนจีน ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือด ลดอาการปวดเมื่อย และขับพิษออกจากร่างกาย หลายคนสงสัยว่าควรครอบแก้วบ่อยแค่ไหนจึงจะเหมาะสมและปลอดภัย คำตอบขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย

สำหรับคนทั่วไปที่ต้องการครอบแก้วเพื่อผ่อนคลายและบำรุงสุขภาพ แพทย์มักแนะนำให้ครอบแก้ว 1-2 ครั้งต่อเดือน สำหรับผู้ที่มีอาการปวดเมื่อยเรื้อรัง อาจครอบแก้วสัปดาห์ละ 1 ครั้ง โดยควรเว้นระยะอย่างน้อย 3-5 วันระหว่างแต่ละครั้ง

ไม่ควรครอบแก้วบ่อยเกินไปเพราะผิวหนังต้องการเวลาฟื้นตัว การครอบแก้วจะทำให้เกิดรอยช้ำซึ่งเป็นเรื่องปกติ แต่ควรรอให้รอยจางลงก่อนทำซ้ำในตำแหน่งเดิม โดยทั่วไปรอยครอบแก้วจะจางหายภายใน 5-10 วัน

ข้อควรระวังในการครอบแก้ว ได้แก่ ไม่ควรครอบแก้วเมื่อท้องว่างหรืออิ่มมาก ไม่ควรอาบน้ำทันทีหลังครอบแก้ว ควรรออย่างน้อย 2-3 ชั่วโมง หลีกเลี่ยงลม ความเย็น และแอร์โดยตรงหลังรักษา และดื่มน้ำอุ่นมากๆ เพื่อช่วยขับพิษ

ความถี่ที่เหมาะสมในการครอบแก้วแตกต่างกันในแต่ละบุคคล ขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายและจุดประสงค์ในการรักษา ควรปรึกษาแพทย์แผนจีนเพื่อรับคำแนะนำที่เหมาะสมกับคุณ และไม่ควรครอบแก้วด้วยตัวเองโดยไม่มีความรู้